Pentru intregul corp
Zilele friguroase de iarna
si-au pus amprenta asupra infatisarii noastre: ten palid, par mat,
decolteu ofilit... Sub lumina cruda a primaverii, defectele se vad ca sub lupa. Singura solutie: sa indreptam ce se poate, acordandu-ne mai multa atentie
Prima urgenta: mastile corporale integrale, eficiente si usor de aplicat.
Important: indiferent daca le cumparati sau daca le faceti acasa, mastile se aplica numai pe pielea curatata in prealabil.
Iar pentru ca succesul sa fie garantat, puneti peste masca aplicata un tifon inmuiat in apa calduta ori o folie de plastic.
Masca cu capsuni
Aceasta masca actioneaza cel mai bine pentru tenul hidratat, dar care arata palid si obosit, deoarece hraneste pielea si intareste capilarele. Pune la racit o cana cu apa fiarta si adauga o lingurita de praf de copt.
Inmoaie apoi o bucata de tifon impaturita in aceasta solutie si acopera-ti fata cu ea. Deasupra ei aplica (sau roaga pe cineva sa te ajute s-o faci) capsuni pisati. Stai asa 15 minute, apoi clateste-te.
Repeta procedura zilnic timp de o saptamana, apoi de doua ori pe saptamana timp de o luna. Daca stii ca ai alergii, evita aceasta masca.
Masti pentru picioare
Ai nevoie de:
- ¼ cana de fulgi de ovaz (cereale integrale)
- ¼ cana de faina de porumb
- 1 lingura de sare de mare (daca nu ai la indemana, merge si sarea de masa)
- 2-3 picaturi de ulei esential de menta
- Pune fulgii de ovaz, faina de porumb si sarea intr-un bol mic
- Amesteca incet, cu putina apa, pana mixul capata consistenta unei paste. Rezultatul final va semana destul de mult cu o crema pentru scrub: exact de asta ai nevoie!
- Adauga 2-3 picaturi de ulei esential de menta si amesteca pana la omogenizarea compozitiei
- Aplica masca racoritoare cu menta cu ajutorul degetelor, masand usor. Rasfata-ti in mod special calcaiele, "pernitele", dar si spatiul dintre degete, unde deshidratarea e in floare.
- Clateste cu apa calduta si sterge-te pe picioare cu un prosop 100% moale. Te simti mai bine, nu-i asa? :) Somn usor!
Masca de par pentru stralucire
Sucul de lamaie este extrem de bun pentru parul gras si cel lipsit de stralucire.
Mai mult, este indicat mai ales in cazul parului blond, conferindu-i stralucire si reflexii aurii. Pentru prepararea ei ai nevoie de: o lamaie si apa. Mod de preparare: Stoarce sucul de la o lamaie si dilueaza-l cu multa apa. Spala parul cu solutia obtinuta. Clateste.
Masca de par hidratanta
Pentru prepararea ei ai nevoie de: ulei de masline.
Mod de preparare:
Incalzeste uleiul de masline, maseaza usor parul cu el, iar la sfarsit infasoara parul cu un prosop.
Lasa masca sa actioneze 10-20 de minute. La sfarsit spala bine parul cu sampon si balsam.
Mastile pentru spate
-sunt dezinfectante, antiinflamatoare si regularizeaza sebumul. Iata o reteta pe care o puteti prepara si dvs.: puneti pe rand intr-un castron 60 ml ulei de soia, 30 ml ulei de masline, o lingurita cu ceai de musetel si 6 linguri cu faina de ovaz si amestecati-le bine.
Intindeti masca - cu o pensula - pe spate si lasati-o sa actioneze 20 de minute.
Indepartati-o apoi frecandu-va pe spate cu miscari circulare si clatiti-va cu apa calduta. Mastile cu argila sunt la fel de eficiente.
Argila contine substante minerale esentiale, cum ar fi zincul si siliciul, care stimuleaza oxigenarea celulelor si elimina in ritm rapid impuritatile. Se prepara o pasta din 2 linguri de praf de argila cu apa. Se intinde pe spate si se lasa sa se usuce. Dupa 20 de minute se indeparteaza sub dus.
Masca pentru decolteu si sani
O alternativa rapida: o crema universala aplicata pe decolteu in strat mai gros si pe care o acoperiti ulterior cu o folie de plastic, pentru ca grasimea sa patrunda mai bine.
Virtutile Baii
Nu exista mijloc mai bun de a te destinde decat o baie fierbinte. Dar, in functie de temperatura sa, apa poseda virtuti foarte diferite
Baia la 15-20 de grade activeaza circulatia
Baia rece accelereaza ritmul cardiac, combate tensiunea prea joasa, franeaza transpiratia excesiva, calmeaza problemele pielii sensibile si intareste tesuturile. Ea este foarte indicata si in cazul in care aveti o circulatie sanguina slaba sau daca aveti picioarele umflate. Inainte de a intra in baie, sariti cateva minute pe loc si faceti miscari din brate si din picioare. Astfel, apa o sa para mai putin rece.
Baia la 25-30 de grade tonifica tesuturile
Aceasta temperatura stimuleaza terminatiile nervoase, tonifica corpul si combate
aparitia vaselor de sange sparte si a celulitei. Datorita apei reci, vasele de sange se contracta si ajuta la eliminarea excesului de apa din tesuturi. Sporiti-i eficacitatea adaugand o spuma de baie. Inainte de a iesi din cada, masati-va picioarele de jos in sus cu un jet de apa rece.
Baia la 36-38 de grade linisteste durerile din articulatii
La temperatura corpului, apa linisteste inflamatiile articulare, combate durerile menstruale si purifica pielea. Adaugati niste uleiuri esentiale relaxante (lavanda sau rozmarin) sau purificante (lamaie, musetel) si stati in cada maximum 20 de minute. Daca picioarele vi se umfla, nu depasiti 10 minute si terminati baia prin clatirea genunchilor cu un jet de apa rece.
Baia la 39-40 de grade linisteste tensiunea arteriala
O baie foarte calda permite linistirea tensiunii dupa un exercitiu fizic. Corpul devine mult mai usor si mai destins. Apa calda scade si anxietatea, imbunatateste somnul si ajuta la eliminarea toxinelor, pentru ca dilata porii si sporeste fluxul sanguin. Dar este de asemenea obositoare pentru organism: nu stati mai mult de 10 minute si renuntati daca aveti probleme de circulatie. Dimineata, terminati baia cu un dus mai rece, pentru a strange porii pielii si pentru a avea o zi fara stres si tensiune prea joasa. Daca faceti baie seara, culcati-va imediat dupa aceea.
No comments:
Post a Comment